Apa itu Kebutuhan Kalori Harian (BMR/TDEE)?
Kebutuhan Kalori Harian (BMR/TDEE) adalah kalkulator online gratis di Kalkuvia untuk estimasi kebutuhan energi harian. Alat ini dirancang untuk membantu estimasi kebugaran dan kebutuhan tubuh secara umum tanpa perlu memasang aplikasi atau membuat akun.
Semua perhitungan dilakukan langsung di browser berdasarkan data yang kamu masukkan. Hasil dapat dipakai sebagai bantuan perhitungan praktis; untuk keputusan kesehatan, hukum, pajak, atau keuangan yang penting, tetap periksa kembali aturan dan sumber profesional yang sesuai.
Rumus atau konsep yang digunakan
BMR memakai persamaan Mifflin–St Jeor lalu dikalikan faktor aktivitas untuk memperkirakan TDEE.
Contoh penggunaan
Gunakan Kebutuhan Kalori Harian (BMR/TDEE) dengan memasukkan nilai yang tersedia pada kolom, lalu tekan tombol Hitung untuk melihat hasil.
Pertanyaan umum
Ya. Kalkulator dapat dipakai langsung tanpa login dan tanpa biaya penggunaan.
Perhitungan pada versi ini dilakukan di browser. Kalkuvia tidak meminta akun untuk menjalankan kalkulator.