Rumus & informasi
Tentang 1RM Angkat Beban
Estimasi one-rep max dari beban dan jumlah repetisi.
Rumus / konsep: Epley: 1RM ≈ beban × (1 + repetisi/30).
100+ kalkulatorGratisTanpa login
Satu web.
Semua hitungan.
Cari kalkulator atau langsung ketik hitunganmu.
POPULER
Paling sering dicari
KATEGORI
Pilih kebutuhan
KALKULATOR
Semua kalkulator
Cari atau pilih alat yang kamu butuhkan.
TERAKHIR
Riwayat
DISIMPAN