KalkuviaKalkulator online
← Semua kalkulator
Kesehatan

Kalkulator Target Detak Jantung

Zona detak jantung latihan dengan metode Karvonen. Gunakan online tanpa login, lihat hasilnya, dan salin untuk kebutuhanmu.

Metode Karvonen adalah estimasi umum untuk latihan.
Rumus & penjelasanCara hitung, contoh, dan catatan

Cara menggunakan Target Detak Jantung

Zona detak jantung latihan dengan metode Karvonen.

Rumus / konsep: Karvonen: target = (HRmax − HRrest) × intensitas + HRrest.